Una pequeña aclimatación horaria nunca viene mal
, como digo, sobre todo para las carreras que sean por la mañana con mucho calor y a las que no estemos acostumbrados. Menos importante es por ejemplo cuando se trata de una . En este caso lo que sí puede influir son los hábitos alimenticios: si no estamos acostumbrados a correr a una hora determinada, nuestro sistema digestivo tampoco lo estará y puede darnos alguna sorpresa.es conveniente hacer tres o cuatro entrenamientos antes a la hora de la competición
, sobre todo para ver qué sensaciones tenemos a esa hora corriendo: calor, activación, sistema digestivo..., acostumbrando al organismo a que a esa hora tenemos que hacer un gran esfuerzo, así el día de la carrera no nos pillará de sorpresa. Eso sí, si para ti la carrera no es una competición y simplemente es una forma de divertirte, entrena cuando quieras.
Este artículo fue originalmente publicado por Juan Lara en mayo de 2014 y ha sido revisado para su republicación.
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