No olvidéis tampoco el día de entrenamiento de fuerza
para asegurarnos unas piernas, glúteos y core fuertes que nos harán más llano el camino hacia la meta.: comenzaremos con un trote suave de cuatro kilómetros para preparar a nuestro cuerpo para las series. Después realizaremos cuatro series de 500 metros en las que la clave está en comenzar a un ritmo normal para terminar a un ritmo fuerte.
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