s', como unas buenas legumbres, para convertir una ensalada en un delicioso primer plato o incluso en un plato único, nutritivo y rico, que te ayudará a no engordar.
En vez de ingredientes típicos, como atún, tomate y lechuga, prueba a incorporar verduras de temporada, como las alcachofas, champiñones, brócoli o calabacines, y hojas verdes, como espinacas, rúcula o kale, que puedes servir templados para que la ensalada te resulte más agradable. Llenar el plato de hojas verdes tiene muchas ventajas, ya que tienen muy pocas calorías y son muy ricas en vitaminas y minerales.
Hombre la idea es muy buena pero la podíais haber subido antes de que me comiera un paquete de palomitas para cenar
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