están orientadas en un ángulo ligeramente oblicuo a la hora de deslizarse sobre las costillas por lo que biomecánicamente hablandoEn el vídeo podemos ver la trayectoria de brazo dentro de este plano escapular . Este es un consejo que puede venirte genial a la hora de sentir mejor el trabajo en el deltoides lateral.
Aunque desde fuera el movimiento se vea prácticamente igual, el hecho de que tú pienses en una acción o en otra a la hora de elevar el brazo puede suponer la diferencia entre un estímulo de calidad o mediocre. debes pensar en lanzar las mancuernas lejos de ti, como si fuera un movimiento en parábola . Este tipo de pensamientos son muy útiles a nivel psicomotor ya que pueden cambiar ligeramente el patrón de activación de un músculo, aunque el músculo en cuestión esté trabajando igual. Procura que el hombro, el codo y la muñeca permanezcan paralelos entre si
Por último debemos comentar uno de los errores más comunes a la hora de realizar elevaciones laterales. dejamos que nuestro codo quede por debajo de nuestras muñecas o de nuestros hombrosTambién, aunque lo anterior no suceda,, es decir, caídas. Esto suele suceder por falta de conocimiento de la técnica correcta por lo que simplemente procura que
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