es cada vez una de los trastornos más comunes en occidente y cada vez hay menos personas que pueden dormir el tiempo recomendado por los expertos:Pero si lo has probado todo, incluidos los fármacos y no has obtenido resultado, puedes recurrir a un truco desarrollado por militares estadounidenses, que garantiza, el primer paso del método es1.- Relaja los músculos de tu cara, incluyendo la mandíbula, la lengua y los que están alrededor de los ojos.3.
Estos pasos deberían llevarte alrededor de un minuto, no incluido en el tiempo queUna de las opciones de imágenes para recrear es tumbarse en una canoa en un lago en calma con nada más que cielos azules rodeándote.
Si estás todo el rato pensando no pienses no pienses, estás pensando. Y segundo, no ponerse jamás en la postura de la de la foto.
Que le pregunten a mi mujer que su método es mejor, se duerme instant cuando quiere
Prefiero el infalible método civil para dormirse en 120 segundos
El único método para caer rendido es levantarte a las 6, trabajar y hacer deporte. Ante de las 23:00 ya estás agarrando cama y sobao como un bebé.
Yo me imagino en una canoa tumbada y me sale el monstruo del lago Ness en cero coma, se me rompe la canoa, me ahogo y viene Bob esponja a salvarme mínimo. Conclusión: soy el 4%
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