Como su propio nombre indica en inglés, se trata de subir a una escalón, en este caso el fitball. Este ejercicio implica elevarse sobre una plataforma usando la fuerza de una sola pierna y delrecomienda subir la rodilla contraria todo lo que puedas para trabajar los. Para darle un poco más de intensidad, Don propone hacer el ejercicio dinámico con pequeños saltos en cada subida.
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