Caminar un mínimo de 10.000 pasos diarios se ha convertido en parte de la rutina de muchas de las personas que se esfuerzan por tener un estilo de vida saludable y desean mejorar su condición física; los españoles encabezamos la lista de las personas en Europa que más caminan, con una media de 50000 pasos diarios.
Además, saltando a la comba aumentas tu capacidad pulmonar y proporcionas al cuerpo un mayor nivel de oxigenación. Es importante mantener una buena técnica de respiración mientras se está practicando este ejercicio. Reducir el estrés saltando a la comba La pandemia incrementó el estrés y la ansiedad, tanto es así que hoy en día prácticamente un tercio de la sociedad adulta padece este tipo de trastornos.
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