Realizar ejercicio físico es algo que nos proporciona beneficios a cualquier edad pero que, cuando más mayores nos hacemos, suele disminuir y es el momento en el que más la necesitamos de sus bondades. En el caso de las mujeres, a partir de los 50 o con la llegada de la menopausia, el metabolismo suele volverse más lento y la grasa tiende a acumularse con más facilidad, sobre todo en zonas como el vientre y la cintura.
¿Qué ejercicio de pilates nos ayuda a reducir la cintura y fortalecer el abdomen?Si nos centramos en la zona del abdomen y la cintura, hay un ejercicio de pilates muy sencillo que proporciona buenos resultados para tener el abdomen fortalecido y eliminar grasa de la zona.
Pilates Facil Realizar Debes Practicar Eliminar Grasa Cintura
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