El consumo excesivo de azúcar se ha convertido en una preocupación importante para la salud en todo el mundo. El azúcar añadido en alimentos procesados y bebidas puede tener consecuencias negativas para nuestro bienestar. En este artículo, veremos algunas de las consecuencias del exceso de consumo de azúcar e intentaré proporcionar algunas estrategias del día a día para reducir gradualmente nuestro umbral del dulzor y llevar una vida más saludable.
Consecuencias del exceso de consumo de azúcar: Aumento de peso y obesidad: el azúcar añadido es una fuente de calorías vacías, lo que significa que no aporta nutrientes esenciales a nuestro cuerpo. Puede contribuir al aumento de peso y a la obesidad, ya que las calorías adicionales se almacenan como grasa en el cuerpo.Diabetes tipo 2: el consumo excesivo de azúcar puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo
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