Para conseguir nuestro objetivo de quemar grasa sin perder musculatura, tenemos que tener en cuenta nuestro metabolismo. Tal y como nos cuenta el entrenador personal, el metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte lo que uno come y bebe en energía. Durante este complejo proceso bioquímico, las calorías de los alimentos y de las bebidas se combinan con el oxígeno para liberar la energía que el cuerpo necesita para funcionar.
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