Esta semana las expertas en fitness han incluido cuatro ejercicios, y cada uno de ellos se realizará veinte veces. Para practicar la tabla correctamente se harán cuatro series y un descanso de 30 segundos entre cada serie. En este entrenamiento no hace falta material, pero puedes usar una esterilla para los ejercicios de suelo.En posición de plancha, apoyando solo la punta de los pies y las palmas de las manos, lleva la rodilla izquierda hasta el codo izquierdo.
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