Según nos vamos haciendo mayores, la masa muscular sufre un decremento de en torno al 1-2% anual, la fuerza un 2-3% y la potencia de un 3-4%. Esta pérdida de tejido muscular es considerada
uno de los efectos negativos derivados del proceso de envejecimiento que más afectan a la funcionalidad y calidad de vidase correlaciona directamente con otras alteraciones metabólicas que agravan el problema. Sea como fuere, queda claro que la masa muscular y la fuerza son factores clave que determinarán el estado de salud de una personabeneficios que los adultos más mayores pueden encontrar con el ejercicio físicoLa sarcopenia es la pérdida general y progresiva de masa muscular, fuerza y en definitiva, función del músculo esquelético.y hasta un 50% en aquellas mayores de 80.
La sarcopenia es un problema de salud mundial cada vez mayor que debe abordarse con urgencia. Es necesario que los profesionales de la salud hagamos conciencia pública sobre la importancia de la actividad física y desarrollarel objetivo principal sería prevenir la aparición de los estragos propios de este desorden desde el principio de nuestras vidas.
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