A la hora de perder peso y grasa, muchas personas dudan o se preguntan sobre cual es la mejor actividad que pueden realizar para tal fin, veremos que no se excluyentes entre si y con cual de los dos tendríamos que quedarnos preferiblemente si solo pudiéramos elegir uno. Si bien es cierto que la nomenclatura actualmente ha cambiado, cuando hablamos de ejercicio aeróbico.
como los deportes que involucren lanzamientos, saltos, carreras de velocidad o el entrenamiento con pesas como el
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