unidades prácticas dirigidas a entrenar partes específicas como glúteos, abdominales o brazos, pero también a trabajar cualidades como la flexibilidad o para aprender a gestionar y aliviar el estrés.Os dejamos 3 pequeñas píldoras saludables para incluir en tu rutina diaria. Puede ser desde este mismo momento o desde ese “el lunes empiezo”.
No hace falta que te convenzamos, sabemos que lo del deporte lo tienes muy presente. Y a pesar de que a veces los astros se alinean en tu contra y te falta tiempo… Eso nunca se convierte en una excusa para no entrenar. ¿O sí? ¡Para nada! No olvides que contamos con¡Descubre tu lado WellneX! Las claves para entrenar y decir adiós al estrés
Las prisas y la tecnología se han apoderado completamente de nosotros. Y lo peor de todo. Llegas a casa después de un largo día de trabajo y te cuesta “desconectar”. Sigues estresado y pensando en infinidad de cosas que en ese momento no puedes solucionar.Abandona el móvil en un lugar y no lo lleves contigo.Disfruta de un baño relajante o ducha con tu música preferida.
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