Ya ha quedado atrás el consejo de no saltarse el desayuno bajo ningún concepto si quieres adelgazar gracias a prácticas que se han demostrado muy saludables como el ayuno intermitente, pero todo lo que comes a lo largo del día es importante tanto por las calorías que ingieres como por el valor nutricional que aportas al cuerpo, ya sea en el desayuno, la comida o la cena.
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