Gachas de avena con fruta y frutos secosSi decimos gachas parece que hablaramos de lo que desayunaban nuestros abuelos. Si nos referimos alse han preparado toda la vida para desayunarLa clave es elegir los cereales concretos. En ese sentido, lo mejor es ir variando. Antes se preparaban directamente con harina de trigo y leche. Hoy solemos hacerlas con copos de avena, pero también está. Al cereal base le podemos añadir frutas, semillas, canela etc.
Tomar un yogur en el desayuno es un manera saludable de tomar lácteos . Cundo decimos más saludable nos referimos, claro, a yogur natural sin aditivos, añadidos ni azúcares. Siendo así además es la mejor forma para que combine con eso que dicen. Podemos hacer la mezcla por la noche y encontrarla por la mañana para desayunar.Los huevos revueltos también los podemos dejar listos desde la noche anterior.
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