, un trofeo que ganó por primera vez en 2005. Desde entonces, su físico ha sido muy castigado y ha tenido que superar multitud de problemas y lesiones.publica este domingo algunos de los secretos del número 2 del mundo. El más llamativo, quizá, es que ha dejado de ingerir barritas energéticas a tomar dátiles durante los partidos, cada 40 minutos.
Los dátiles son una fuente de azúcares y proporcionan energía, además de tener minerales como el potasio, magnesio y vitaminas. Además, aportan las calorías que Rafa consume durante sus partidos."Le marcamos. La idea es que lo haga a partir de los 40 minutos de juego. A veces se despista y no lo hace y se lo tenemos que recordar desde el banquillo. Es muy importante recuperar fuerzas con el desgaste que hay.
. Para ello ha seguido una dieta a base de arroz, verduras, pescado y mariscos. Con menos peso, sus maltrechas rodillas pueden tomarse un respiro.
Diego_Segado
Podríais haberle puesto otra foto al tweet...
También le ayuda mucho el hecho de ser muy bueno jugando al tenis...
nutri_rivers dátiles en lugar de barritas energéticas procesadas = mejores resultados 👏👏 realfooding
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