Todos los expertos recalcan que existe algo tan importante o más que el ejercicio físico en el gimnasio:La publicación especializada, competidor pro Classic Physique de la Asociación Internacional de Culturismo Natural /Professional Natural Bodybuilding Association .
"Existe la creencia generalizada de que si quieres ganar músculo debes descansar lo justo entre serie y serie, máximo un minuto. Pero, después de algunas investigaciones, paraSegún este experto, un estudio dice que descansares más efectivo para la fuerza y la hipertrofia que descansar un minuto, por ejemplo.
"Para volverte lo más fuerte posible, tendrás que descansar lo suficiente entre series. Eso es porque tus músculos"Además de todo lo que he comentado, el tiempo de descanso entre serie y serie también depende del tipo de ejercicio. Las sentadillas, por ejemplo
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