¿Cuál es la mejor forma de distribuir tus entrenamientos en el gimnasio para lograr perder peso?Dos ejercicios pueden ser suficientes para el objetivo de perder peso, pero dependiendo de las cargas pueden estar orientados hacia un desarrollo muscular o fuerza-resistencia.
En esta situación en la que no sólo hacemos musculación sino que también hacemos otras actividades, lo mejor es apostar por unaesto es, un día entrenas la mitrad del cuerpo y el otro día la otra mitad. Por ejemplo, un día ejercicios de tren superior y el otro el tren inferior, o un día ejercicios de empujar y otro de tirar. Yo soy más de la opción de entrenar movimientos que músculos y más en estos casos con orientación deportiva.
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