tenía vértigos, vomitaba, perdí el hambre y tuve parestesias.
Fue un punto de inflexión para todo, porque me di cuenta de que estaba en un trabajo que realmente no era lo que quería hacer. Llevaba un estilo de vida muy difícil, vivía en Portugal, tenía tres equipos , de forma paralela estaba con el proyectoy escribiendo otro libro. Quise abarcar más de lo que era capaz. No me di ni un minuto de descanso y el no descansar lo pagué con creces.
Cada uno debe adaptar el descanso a lo que su cuerpo necesite. En mi caso, me di cuenta de que no podía seguir quitándome horas de sueño, viajando y entrenando al nivel que lo hacía –porque en aquel momento estaba preparando una maratón–. Ahora no me siento culpable; es más, tengo mis innegociables y hacer ejercicio lo es. Cuando me preguntan: “¿Podemos tener la reunión a las 12?”, contesto: “Yo a las 12 entreno”, y no me invento una excusa.
En mi caso, tengo que hacer el esfuerzo por desconectar. No es algo que me salga de forma natural. Al final, te pones a leer un libro y estás pensando en una entrevista; lees un artículo en el periódico y quizás te da una pista para escribir. Tengo que separar mucho y hacer el esfuerzo de quitarme el móvil, porque si estoy viendo la televisión me pondré a mirar inconscientemente un comentario en Instagram o Twitter, y no sé por qué.
Cualquier conversación que tengas, cualquier libro que leas, cualquier serie que veas, si te quitas el móvil, te llena. Ahí está el truco, pero el problema es que las redes sociales como TikTok o Instagram están pensadas para que estés el mayor tiempo posible conectado. Lo que hay que saber es cómo funcionan las redes sociales y aprender a gestionarlas.
Hemos resumido esta noticia para que puedas leerla rápidamente. Si estás interesado en la noticia, puedes leer el texto completo aquí. Leer más:
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Diez valores para invertir ahoraEl nuevo curso bursátil arranca con la asignatura pendiente de una inflación por las nubes y con los bancos centrales dispuestos a atajarla con subidas de tipos de interés aunque c
Fuente: expansioncom - 🏆 9. / 82 Leer más »
Diez valores para invertir ahoraEl nuevo curso bursátil arranca con la asignatura pendiente de una inflación por las nubes y con los bancos centrales dispuestos a atajarla con subidas de tipos de interés aunque c jajajajajajajajajajaja
Fuente: ExpansionBolsa - 🏆 34. / 63 Leer más »
El ingreso de los mexicanos pierde poder adquisitivo y ahora tiene que hacer sacrificios, dice analistaFamilias mexicanas se quejan del aumento de precios y aseguran que han tenido que hacer sacrificios para resistirá a la inflación. AMLO dice que la economía está en recuperación Es un honor... La economía narco está en recuperación Y occidente que está en quiebra pública mentiras
Fuente: CNNEE - 🏆 8. / 82 Leer más »
Denise Richards confiesa que su marido graba sus vídeos de OnlyFans: 'Ahora hago cosas más sexuales'Denise Richards ha hablado sobre su cuenta de OnlyFans, que se abrió a raíz de la polémica por su hija Sami, y ha contado que es su marido quien graba gran parte del contenido. objetivotv Degeneración humana.
Fuente: A3Noticias - 🏆 6. / 83 Leer más »
Twitter quiso copiar a OnlyFans, pero ahora quiere eliminar todo el contenido pornográfico ilegalLos informes a los que ha tenido acceso The Verge demuestran como sus directivos eran conscientes de que se subían imágenes sexuales de menores y de personas sin su consentimiento y ahora pretenden acabar con el problema.
Fuente: 20m - 🏆 2. / 94 Leer más »
García Castellón alarga el 'caso Dina' acusando ahora a Bousselham de mentirEl juez del caso Villarejo lleva a la exasesora de Pablo Iglesias y a su expareja ante los juzgados de Madrid por falso testimonio a petición de una asociación próxima al PP y en contra del criterio de Anticorrupción Se desconoce la identidad y la graduación del detenido, así como los cargos que se le imputan. Todo apunta a que se trataría del capitán o uno de los oficiales al mando de la nave siniestrada pedroagueda ¿La fiscalía de quién depende?, pues eso...
Fuente: eldiarioes - 🏆 1. / 96 Leer más »