- ¡Enhorabuena!, ya que es un gran valor añadido, evitarás agobios en el agua, no tendrás que realizar en la madurez un aprendizaje técnico tedioso y poco rentable y vivirás los triatlones desde la comodidad de los primeros puestos, en lugar del oleaje de manos y piernas de los últimos.
intenta salir nadando con el grupo y aprovechar en la bici para ir a rueda y reserva las fuerzas para correr- Si el ciclismo era tu medio antes de desembarcar en el triatlón, es muy probable que la natación sea tu mayor hándicap.que te aportarán unas nociones técnicas básicas, que te permitirán sustituir agobio por soltura.
Es recomendable que después de cada salida en bici, corras entre 10 y 15 minutos para conseguir una adaptación progresiva.
, debido a la formación de grupos y a la posibilidad de"ir a rueda". No obstante, es la disciplina ideal para trabajar la resistencia base y"recuperarnos" de entrenamientos exigentes de carrera a pie con rodajes fáciles y sin impactos.
A las primeras salidas de bici les debe seguir un trote de 10 a 15 minutos. Debemos ir incrementando progresivamente los entrenamientos e ir acostumbrando al cuerpo a asimilar esta nueva exigencia, llegando a hacer entre 20 y 30 minutos al 70-80 %, después de la bici. Así no perderás tu preciada"larga zancada" de corredor, ya que el ciclismo tiende a acortar la musculatura y a veces nos hace que corramos “sentados”.
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