ayudarPara plantear tu problema escribe un correo electrónico a consultoriopsicologia@20minutos.es. Aquí tienes las respuestas que ha dado a las cuestiones de esta semanaCONSULTA Quiero preguntar si es normal que me sienta perfectamente bien en cuarentena, no estoy estresada, tengo mas energía, duermo menos, hago ejercicio en casa, no extraño nada de afuera, nada me hace falta.
Es lógico que no necesites dormir tanto, recuerda que cuando una persona está en estado de alerta, como parece que tú te encontrabas antes, el desgaste físico y emocional es enorme; de ahí la necesidad de dormir y dormir, como un mecanismo reparador. Ese sueño está claro que ahora ya no lo necesitas.
CONSULTA Lo estoy pasando muy mal con esta cuarentena. Tengo 51 años, padezco de artritis y depresión. Me vine a España a principios de mes. Intente ver lo que tiene a mano: escribir, leer, ponerse en contacto con personas en su misma situación, hacer los ejercicios que le hayan puesto para su artritis…
Lo más importante ahora es intentar recuperarse usted, y para ello conviene que intente parar esos pensamientos recurrentes que le vendrán una y otra vez a la cabeza, y que sólo contribuyen en provocarle un malestar y una ansiedad permanente.
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