. Para ello, antes de nada, los dos agarres los entrelazaremos para que se queden prácticamente juntos y así facilitarnos un agarre más cerrado. La colocación será similar, cuerpo recto, brazos estirados hacia adelante y los pies apoyados en el suelo.
Como hemos comentado antes, cuanto más nos inclinemos hacia atrás, más complicado será la ejecución del movimiento. Por ello. Solo que en esta ocasión toda la tensión se concentrará en la parte central de la espalada, de ahí el agarre cerrado.La ejecución del movimiento será la misma que el anterior. Al comenzar con los brazos estirados, lo que haremos será, que echaremos hacia atrás, contrayendo la musculatura de la espalda.
La colocación del cuerpo será la misma que en los ejercicios anteriores. El cuerpo permanecerá recto, los pies apoyados en el suelo, solo que. Con la otra mano lo que haremos será colocarla en la cintura. Es muy importante que nos concentremos en el movimiento y en la parte trabajada. Con el remo a una mano el ejercicio varía, ya que solo será una mano la que soporte el ejercicio, por eso lo tenemos que desarrollar de la misma manera cada ladola acción de los músculos dorsales
. Es cierto que en este ejercicio, al trabajar solo con un brazo, la resistencia es mayor, por lo que la inclinación será menor para poder ejecutarlo de manera correcta. Es importante que con cada brazo realicemos las mismas repeticiones, para conseguir los mismos resultados.
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