las máquinas guiadas nos pueden proporcionar una tensión constantePor otra parte y en cuanto a la inclinación, presses inclinados al menos hasta 40 grados involucran más la porción clavicular o superior del pectoral.. Si en cambio deseamos enfatizar la porción esternocostal, el press declinado es nuestro ejercicio.Una de las funciones del pectoral es la de flexionar el hombro.
inclinar tu cuerpo hacia adelante lo justo para que te sientas cómodo al empujar. Este ejercicio tiene su lugar aquí debido a que al igual que el press horizontal o los fondos, reproduce una función concreta del pectoral,, es decir, la de acercar el brazo al cuerpo cuando esté permanece elevado. una aducción en el plano frontalel pico de brazo de momento se da entre los 41º y 64º de abducción de hombro.
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