Contra menos te mueves, menos ganas tienes de moverte y menos motivación. A este ciclo que nos encadena a nuestro sofá el entrenador Cesc Escolá le llama el bucle del sofá y en él está implicado las elecciones nutricionales pésimas que hacemos cuando nos quedamos sentados todo el día. Por eso le hemos pedido unos consejos para que en 2021 te olvides, por fin, de los maratones de Netflix y escojas una vida más saludable y activa.
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