sobre todo en fases de volumen cuando queremos subir de peso y cargamos muchos kilos durante nuestros entrenamientos. Los cereales nos dan energía, recargan nuestros niveles de glucógeno y son una buena ayuda para ganar más músculo.frente al trigo, tiene una serie de pequeñas diferencias que pueden hacerla interesante", asegura Ramón de Cangas, Dietista-Nutricionista y Doctor en Biología Molecular y Funcional.
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