manera suave con un pequeño calentamiento e ir aumentando la intensidad
algo bastante descuidado por la mayoría de deportistas que apenas se preocupan de este aspecto y que te hemos mostrado como hacerlo a través de las tablas que te hemos ofrecido.tomar algún estimulante como té o café parece que mejora la combustión de grasas y ahorrar glucógeno, así que si te sientan bien estas sustanciaso competir si ves que va a ser exigente.
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