Cinco estiramientos para aliviar los dolores en la zona lumbar

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Para evitar dolores en la parte baja de la espalda, es fundamental tener hábitos saludables, practicar ejercicios para fortalecer la zona y realizar estiramientos. Te proponemos cinco ejercicios que te ayudarán.

, un espacio que, por mucho que nos esforcemos y habilitemos, no está pensado para tal fin.

"Es una enfermedad que surge a partir de los 40 años debido a la degeneración de la columna vertebral y es la principal causa de absentismo laboral y de los motivos de consulta en los servicios de Traumatología y Cirugía Ortopédica", explica en su página web laPara evitar estos dolores de la zona parte baja de la espalda, que si no se tratan a tiempo pueden volverse crónicos, es fundamentalsiempre que sea posible.

 

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