o entrenamiento en suspensión es un método de entrenamiento que presenta una serie de particularidades especiales. En este artículo te explicamosAsegúrate de la fiabilidad del anclajedebemos asegurarnos de que el anclaje es seguro
. El TRX es un implemento muy atractivo para personas que desean entrenar en casa por el poco espacio que ocupa yAsegúrate de que el punto fijo donde anclas el TRX te garantiza seguridad. Adapta la intensidad del entrenamiento mediante la inclinación En mi experiencia dirigiendo clases con TRX he podido ver que hay muchas personas principiantes que ven los ejercicios como un repertorio fijo y estático de los mismos. Se puede ver a personas intentando ejecutar unpush-up
con TRX, pero que tu compañero lo haga casi con la nariz tocando el suelo no quiere decir que tu debas hacerlo así. La intensidad del entrenamiento con TRX se regula modificando el punto de apoyo de nuestro cuerpo, es decir, la inclinación. Cuánto más alineados estén nuestros pies con la vertical del anclaje, más porcentaje de nuestro peso corporal usaremos en los ejercicios
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