entrena con el propio peso corporal, aunque podemos añadir lastre. A pesar de la creencia popular de que realizando calistenia no se puede ganar masa muscular o conseguir un cuerpo estético, esto es totalmente falso. En este artículo os enseñamos siete ejercicios para ganar masa muscular realizando calisteniaFondos en paralelas para ganar masa muscular en pecho y tríceps, principalmente en pecho y tríceps.
es que mayor estímulo reciba. En cualquier caso, no se desactiva uno u otro, simplemente enfatizamos más en una zona muscular o en la otra.
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