¿Cómo puede beneficiarte el «mindfulness» en verano?

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Esta actividad va un paso más allá de la meditación y supone numerosos beneficios para quienes la practican

Las vacaciones son una época para relajarse, desconectar y hacer aquellos planes por los que se lleva esperando el resto del año. Tanto es así que hay personas que no pueden evitar querer que todo salgay mantengan, por ello, una tensión similar a la del resto del año, pero, además, existen otras tantas que no son capaces de dejar de pensar en el trabajo.

 

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