fartlek como un método continuo de intensidad variableentrenamos la transición aeróbica-anaeróbica
, generando déficit de oxígeno en las fases intensas, de las que nos recuperaremos en las fases de intensidad moderada. Empezar a hacer fartlek no es tan sencillo como cambiar de ritmo"a tope" hasta que no podamos más. Se trata de. Habrá atletas que se inician cuyos cambios de ritmo llegarán a 30 segundos, mientras que en atletas entrenados estos cambios de ritmo pueden llegar a los cinco o diez minutos.
Hemos resumido esta noticia para que puedas leerla rápidamente. Si estás interesado en la noticia, puedes leer el texto completo aquí. Leer más:
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
¿Cómo se vive la Salomon Ultra Pirineu desde dentro?Un vídeo muestra lo que hay detrás de la compleja organización de la prueba de trail que vuelve el 4 y 5 de octubre.
Fuente: Runner's World - 🏆 18. / 68 Leer más »
Dentro de la mente del Exorcista'El exorcista' (1974) no es una simple película de terror sino que en realidad esconde todo un ensayo sobre 'el misterio de la fe, del bien y del mal', ahora desentrañado en un documental estrenado ho
Fuente: EFEnoticias - 🏆 35. / 61 Leer más »
Todo lo que no sabías sobre La Vuelta y cómo se comunican entre ciclistas, motos, coches...🚵 LaVuelta19 a España son muchos kilómetros en los que la comunicación es vital ➡️ Así se comunican entre ciclistas, motos o coches 👉 As_MasDeporte
Fuente: AS - 🏆 59. / 51 Leer más »
Priyanka Chopra o cómo llevar 3 tendencias del otoño-invierno en un look de entretiempoLa actriz y cantante ha lucido en Nueva York un look compuesto por tres de las tendencias imprescindibles de la próxima temporada otoño-invierno 2019/2020
Fuente: Vogue España - 🏆 29. / 63 Leer más »
Así fue cómo Brad Pitt logró superar la etapa más dura de su vidaEl actor se sincera por primera vez en una entrevista para hablar sin tapujos de su ya hoy superada adicción a la bebida
Fuente: Vogue España - 🏆 29. / 63 Leer más »
¿Cómo se forman los huracanes?El huracán Dorian de categoría 5 que ha atravesado las Bahamas en los últimos días es el 'más intenso' que ha tenido lugar en el Caribe, una formación tropical que se genera gracias a la temperatura del agua oceánica y otros factores
Fuente: EFEnoticias - 🏆 35. / 61 Leer más »