por la mañana, de ducharnos por la noche, de ir a entrenar o otras actividades que tu cerebro ya las ha identificado como parte de ti.
Si queremos que algo se haga un hábito, que se haga nuestro, tiene que ser obvio. Es decir, tiene que ser muy fácilmente identificable por nosotros. Por ejemplo, si no quieres saltarte nunca un Hay una herramienta realmente increíble que es el apalancamiento de hábitos, que es muy buena para automatizar una rutina. Tu tienes un hábito principal que es el de desayunar, lo bueno es que
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