El 'perro pájaro', como podemos traducir este ejercicio, tambiénmientras te mueves en esta posición, como los isquiotibiales, los oblicuos, el piriforme , los músculos del suelo pélvico, los serratos , los pectorales y los tríceps.es que cualquiera puede hacerlo. Así que si quieres entrenar con tu hijo pequeño o con tu abuela al mismo tiempo, este movimiento de bajo impacto es perfecto.
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