tienen unos efectos enormemente positivos sobre los músculos, la circulación, el sistema nervioso y los órganos internos. ¡Y lo mejor de todo! No necesitas ser acróbata ni un atleta de élite para empezar. ElLas asanas y los pranayamas sirven para activar los centros energéticos, depurar los canales de energía y distribuir la energía por todo el cuerpo
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