La idea es dedicarnos unos minutos a nosotros mismos. No es necesario que sea muy largo, pero sí que sea un tiempomejor y desconectar. Y aléjate de todos los dispositivos electrónicos : son unos minutos que debemos disfrutar sin distracciones, llamadas o mensajes que lo único que provocan es que no salgamos de ese bucle deLa experta recomienda practicar yoga a primera hora de laal menos dos horas antes de hacerlo.
Según Lucía Liencres, practicar yoga a diario"puede mejorar el funcionamiento de los órganos internos a través de técnicas deespecíficas, limpiar el organismo de líquidos acumulados, mantener un estado de relajación y llenar el cuerpo deeliminar toxinas, pesimismo, falta de energía, cansancio, mal humor...", explica la experta.No hay que obsesionarse; lo importante es comenzar una rutina y mantener la, y los beneficios llegan.
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