Es un desequilibrio entre la ingesta y la excreción de agua de nuestro organismo, una alteración delen la que la excreción es mayor que la ingesta. No solo se pierde líquido por el sudor y la orina, también a través de los pulmones, y en las heces. Siempre acabaremos con un déficit, pero debemos intentar que sea mínimo. Cuando nos deshidratamos aumenta la concentración de sodio en la sangre.
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