As\u00ed es correr una marat\u00f3n con el m\u00e9todo 10/10/10

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¿Es posible que dividir tu carrera en tres partes diferentes te hagan más rápido a largo plazo? Este es el método perfecto para que consigas cruzar la meta de una maratón y no caer por el camino.

del maratón consiste dividir la carrera en tres partes diferentes: las primeras 10 millas, las segundas 10 millas y los últimos 10 km -o lo que es lo mismo los primeros 16 kilómetros, los segundos 16 kilómetros y los últimos 10 kilómetros-.

 

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