En ocasiones el conjunto muscular de deltoides-trapecio se entiende como un bloque funcional que actúa en sinergia, es difícil separar y aislar la acción de estos dos músculos de la cintura escapular. Por una parte tenemos alcon gran protagonismo en la estabilización, cuando actúan en sinergia cada uno cumple su función ayudándose mutuamente.
Lo ideal es manejar un peso moderado para poder mantener un instante la posición final de retracción escapular evitando tirones e inercias balanceando el cuerpo. No es un ejercicio para trabajar con cargas intensas, sino para reforzar esta musculatura accesoria pero importante. Al descender la barra se debe evitar desconectar muscularmente a las escápulas dejándolas desplazadas de forma pasiva con los hombros abajo. Es importante frenar excéntricamente el descenso y reservarse el último rango para mantener siempre el control activo sobre la parte posterior.
Cadera neutra y región lumbar estable. Las rodillas se sitúan justo en la vertical de los talones. La tibia permanece perpendicular al suelo. La mirada no se dirige al frente, sino ligeramente hacia abajo, como a 3 metros en un punto fijo. La cabeza debe estar alineada con la columna.
Hemos resumido esta noticia para que puedas leerla rápidamente. Si estás interesado en la noticia, puedes leer el texto completo aquí. Leer más:
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Nike decepciona con sus cifras y el fabricante de zapatillas cae con fuerza en bolsaLos resultados de Nike no convencen. La multinacional estadounidense presentó las cifras correspondientes al cuarto trimestre fiscal de la compañía, un período que el fabricante de zapatillas no consiguió cumplir los objetivos y estimaciones del consenso por primera vez en tres años. El beneficio neto de Nike se situó en los 1.030 millones de dólares, muy por debajo de los 1.439 millones del mismo período del año anterior (-28%), y sensiblemente por debajo de los 1.060 millones que estimaba el mercado.
Fuente: bolsamania - 🏆 32. / 63 Leer más »
El Gobierno de Sánchez multiplica el diálogo con las comunidades autónomas con respecto a RajoyEn los últimos tres años se han celebrado 502 conferencias sectoriales, órganos de cooperación entre el Estado y las CCAA. En los tres últimos años completos de Rajoy en el Gobierno se quedó en 157 los últimos tres años.
Fuente: publico_es - 🏆 5. / 84 Leer más »
Sánchez inaugura la presidencia española de la UE con un viaje a KievEl presidente del Gobierno quiere trasladar con la visita la total "solidaridad europea" con el país en guerra con Putin | Cadena SER
Fuente: La_SER - 🏆 37. / 59 Leer más »
Sánchez se compromete ante el Parlamento ucraniano a apoyar a Ucrania 'el tiempo que haga falta' y defiende su entrada en la UE🔴ÚLTIMA HORA | Sánchez se compromete ante el Parlamento ucraniano a apoyar a Ucrania 'el tiempo que haga falta' y defiende su entrada en la UE
Fuente: La_SER - 🏆 37. / 59 Leer más »
Enríquez Negreira entra en la lista de morosos de Hacienda y salen Matamoros, Rodrigo Rato y Dani AlvesDe acuerdo con el décimo listado de deudores con Hacienda publicado este viernes, José María Enríquez Negreira acumula una deuda con el fisco de 1,11 millones de euros. En la lista también ha entrado el ex jugador del Barcelona Malcom Filipe Silva de Oliveira con una deuda de 821.917 euros.
Fuente: sextaNoticias - 🏆 21. / 68 Leer más »
Sánchez alerta de un 'recorte obsceno de derechos a cambio de votos' tras el acuerdo de PP y Vox en Extremadura'Una cosa es pactar con partidos recortes en derechos a cambio de votos y otra cosa es pactar con partidos para avanzar en derechos', dice el presidente del Gobierno defendiendo sus acuerdos con Unidas Podemos y los independentistas frente al 'retroceso' que supondría un Ejecutivo de Feijóo con la extrema derecha “Una cosa es pactar con partidos recortes en derechos a cambio de votos y otra cosa es pactar con partidos para avanzar en derechos”
Fuente: eldiarioes - 🏆 1. / 96 Leer más »