y al aumento de la tensión arterial, que ambos pueden ser los responsables de la alteración de la testosterona y los estrógenos, que disminuyen.tenga una buena capacidad de respuesta, una buena consolidación de la memoria y la capacidad de almacenamiento de información intacta es necesario que duerma las horas necesarias.
Esta insuficiencia energética a causa de la falta de sueño hace que baje tu capacidad de resistencia física, tanto si realizar un o cardiovascular. Esta bajada de tu rendimiento deportivo puede provocar que el entrenamiento no sea fructífero o, incluso, que directamente no lo hagas.que te impide la realización de tu rutina de entrenamiento de forma correcta.Todos nos sentimos irritados, irascibles y deprimidos cuando tenemos falta de sueño, sobre todo si sucede durante un tiempo prolongado..
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