Los abdominales también se entrenan en la cocina... ¡Y es que conseguir six-pack no es solo cuestión de entrenamiento! Un abdomen tonificado y una barriga "plana" es la combinación de un buen entrenamiento y un buen plan nutricionalFabrica tus abdominales... ¡En la cocina!
Si estás leyendo este artículo y tienes"barriguita" seguramente estás cometiendo ciertos errores en tu vida cotidiana que evitan que logres reducir el perímetro de tu cintura. No es tan difícil tomar decisiones que te ayudarán en tus objetivos, solo tienes que seguir nuestros consejos. Lo primero que debes hacer es equilibrar tu balance calórico, es decir, las calorías que tomas y las que gastas tienen que equipararse.
Incorpora al menos tres de ellos en cada comida principal y en alguno de tus tentempiés entre horas. Aquí te dejamos algunos de nuestros favoritos, para consultar el listado completo puedes revisar el artículo de". La mejor fuente de ácidos grasos monoinsaturados que ayudan a reducir el colesterol y potencian el sistema inmune..
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