Esto no quiere decir que entrenes sin intensidad sino que trabajar dejando entrey podrás realizar una sesión de entrenamiento cardiovascular sin interferir en la recuperación del entrenamiento de fuerza. Si el objetivo es ganar fuerza e hipertrofia y no deseas prescindir de tus sesiones de cardio,con cierta inclinación.
Realizar una sesión de fuerza inmediatamente después de una sesión cardiovascular de baja intensidad resulta en unque la sesión cardiovascular sola, y la sesión de baja intensidad no afectará a las vías de señalización que regulan las ganancias de fuerza.
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