Al estirar, la cabeza nunca a nivel más bajo que el corazón

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No se hace necesario llegar al máximo recorrido articular. Hacer hincapié sobre los grupos musculares tónicos: isquiotibiales, sóleo y gemelos, zona lumbar, porción superior del trapecio, etc No realizar impulsos y rebotes, bastará con mantener la posición durante unos 20 segundos y repetir 2-3 veces.

Hacer hincapié sobre los grupos musculares tónicos:Evita que la cabeza se encuentre a un nivel más bajo que el corazónPolítica de Cookies

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