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El romero: una planta arom\u00e1tica con incre\u00edbles propiedades para la salud cerebralEl romero (Rosmarinus officinalis) es una planta arom\u00e1tica y medicinal bien conocida y apreciada en los pa\u00edses mediterr\u00e1neos. En la medicina popular, se ha utilizado como: analg\u00e9sico suave para tratar los dolores de cabeza dolores musculares molestias menstruales el insomnio el malestar emocional. Por sus propiedades, se dice que es una planta adapt\u00f3gena, es decir, que ayuda a adaptarse a las situaciones exigentes. Por eso se considera una planta antiestr\u00e9s y fortalecedora, que, adem\u00e1s, carece de efectos secundarios. Los estudios cient\u00edficos destacan sus efectos sobre el sistema nervioso. Seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada en el Iranian Journal of Basic Medical Sciences, muestra importantes efectos cl\u00ednicos sobre el estado de \u00e1nimo, el aprendizaje, la memoria, el dolor, la ansiedad y el sue\u00f1o. 1. EFECTOS DEL ROMERO SOBRE LA DEPRESI\u00d3N La depresi\u00f3n es una enfermedad psiqui\u00e1trica cr\u00f3nica grave, cuyas causas no son bien conocidas. En estudios con animales de laboratorio se ha comprobado que el romero produce un efecto antidepresivo significativo, que pod\u00eda deberse a principios activos presentes en la planta como el carnosol, el \u00e1cido urs\u00f3lico, el \u00e1cido betul\u00ednico y el 1,8-cineol, el compuesto principal del aceite esencial de romero. 2. ENFERMEDAD DE ALZHEIMER Una de las caracter\u00edsticas importantes del proceso de envejecimiento es el da\u00f1o oxidativo sobre las neuronas. Por lo tanto, los extractos de plantas con ingredientes antioxidantes pueden resultar de gran ayuda para prevenir y combatir s\u00edntomas como la p\u00e9rdida de memoria, las dificultades en el aprendizaje e, incluso, la enfermedad de Alzheimer. Varios estudios confirman que el romero puede estimular las habilidades intelectuales, al menos en ratones de laboratorio. T ambi\u00e9n se han realizado estudios con personas: la inhalaci\u00f3n de vapores de aceite de romero en 144 voluntarios sa
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