¿A qué hora es mejor tomarse los suplementos de vitaminas y minerales?

Los suplementos de vitaminas y minerales nos pueden ayudar a equilibrar las carencias por el entrenamiento o una mala alimentación . Descubre a qué hora es mejor tomarse cada tipo de suplementos de vitaminas y minerales.Los suplementos de vitaminas y minerales nos ayudan a equilibrar las carencias por el entrenamiento o una alimentación poco equilibrada. Descubre a qué hora es mejor tomarse los suplementos de vitaminas y minerales.

Aquí hay algunas pautas generales, pero es importante tener en cuenta que siempre es recomendable seguir las instrucciones específicas del producto o consultar a un profesional de la salud:. Tambien se aconseja tomarlas a primera hora de la mañana con un vaso de agua o infusión, porque están relacionadas con el metabolismo de energía y te dan un empujón para empezar el día..

En general, no tomes tu multivitamínico con el estómago vacío. Tomar un multi con comida y agua es esencial para una digestión y absorción adecuadas de las vitaminas solubles en grasa y en agua.: Lo ideal es tomar las vitaminas y minerales en las comidas que incluyan grasas sana, con alimentos como pescados graso, aguacate, huevos, aceites, frutos secos, lácteos. especialmente cuando se toman vitaminas liposolubles para facilitar su digestión y absorción.

La absorción de un multivitamínico puede disminuir entre un 5 y un 10% si se toman por la noche o sin comida ni agua que nos da su consentimiento expreso para que sus datos de carácter personal sean tratados por MOTORPRESS IBÉRICA S.A.U. es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” .

Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años.

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