7 ejercicios perfectos para hacer en casa si tienes más de 45 años

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Cualquier edad es buena para hacer ejercicio, pero a partir de los 40 deberíamos ser más conscientes que nunca. Para prevenirlo, te proponemos estos ejercicios sencillos y eficaces recomendados por expertos.

Metropolitanpor falta de estímulos. Y el cuerpo, incapaz de gastar la energía suficiente para reducir o mantener los niveles de grasa, por el contrario, tiende a retenerlos o incluso a aumentarlos".

 

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