Pero con el tiempo esta posición puede ejercer presión en los músculos y causar dolor.Al principio, quizás no te sientas cómodo, porque tus músculos ya no están acondicionados para sostenerte en la posición correcta, pero te acostumbrarás.
contrae los músculos de la parte inferior del abdomen para mantener una curva natural en la parte inferior de la espaldaAhora, pongámonos de pie, pero antes unos sencillos...
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