5 técnicas que ayudan a lidiar con los pensamientos que generan ansiedad

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Si necesitas un respiro, ponte a meditar.

"Estas estrategias pueden usarse para ayudar aaquellos pensamientos que generen ansiedad o incluso a resolverlos completamente si estos son puramente derivados de", explica Owen."Los pensamientos negativos repetitivos son algo de lo que tu salud mental requiere que te mantengas alejado.

 

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