17 tipos de yoga: descubre cuál es el que más se adapta a ti

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Es fundamental preguntarte qué buscas con esta disciplina para saber qué tipo de yoga es el que necesitas

«Considerado un yoga pasivo que ayuda a dormir mejor, que no es lo mismo que un yoga para dormir durante la práctica. Las clases pueden ser de 20 a 45 minutos », explica la experta en yoga. Se caracteriza por realizar la clase en postura de savasana, la cual «ayuda a entrar en un estado meditativo de relajación profunda pero consciente».

 

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