Pero, ¿cómo comienzo este cambio de hábitos? La mejor forma es comenzar a hacer deporte un par de veces a la semana y encontrar un entrenamiento que te guste. Con respecto a la alimentación, debemos reducir la cantidad de ultraprocesados que consumimos y, que tienes que aprender a identificar. Supermercados como Aldi cuentan con este tipo de procesados que te puedes ayudar a hacerte la vida más fácil en la cocina sin comprometer tu dieta.
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